របាំងការពារប្រឆាំងភាពចាស់ចំនួន ២០ មុខនៅផ្ទះ

វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើឱ្យស្បែកមុខឡើងវិញនៅផ្ទះ

ស្បែករបស់យើងបាត់បង់ការបត់បែនតាមអាយុនិងស្នាមរលាក។នេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការខ្សោះជីវជាតិនៃការរំលាយអាហារ។កាន់តែខ្លាំងឡើងរង្វង់ខ្មៅនិងហើមកាន់តែក្លាយជាដៃគូនៃភ្នែក។ចង្កាទីពីរលេចឡើង។

របាំងការពារភាពចាស់ត្រូវបានអនុវត្ត ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់ការអនុវត្តន៍អតិបរមា។វាល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចូលវាជាប្រចាំនៅក្នុងផ្ទៃមុខដែលមានភាពស្មុគស្មាញច្រើនមុខរួមផ្សំជាមួយភ្នាក់ងារបំប៉ននិងផ្តល់សំណើម។

ការធ្វើអោយស្បែកមុខស្រស់ថ្លានិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៅឯផ្ទះគឺងាយស្រួលប្រើផលិតផលដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ។

របាំងខាងក្រោមនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានជីវជាតិសម្លេងស្ងួតនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមានអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀតដោយសារតែស្បែកត្រូវបានបំពេញដោយមីក្រូហ្សែននិងការពារការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

របាំងក្រែម Sourzរបាំងប្រឆាំងភាពចាស់សាមញ្ញនិងល្អបំផុត៖ លាយក្រែមជូរក្រាស់ជាមួយប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី (ប្រេងអាចរកបាននៅតាមឱសថស្ថាន)

របាំងឈីក្រុម Fulham

២ ស្ត។ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham 2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃទឹកការ៉ុត 2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ 2 tbsp ។ទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាបាយ (សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែមានសមាមាត្រដូចគ្នាប្រសិនបើចាំបាច់ទំហំចំណែកអាចត្រូវបានកើនឡើងឬថយចុះ) លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងកិន។បន្ទាប់មកលាបលើស្បែកមុខជាស្រទាប់ក្រាស់រយៈពេល ១៥ នាទី។លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

៣. របាំង Kefir

អ្នកនឹងត្រូវការខ្លាញ់ kefir ១០០-២០០ មីលីលីត្រ (ទឹកដោះគោជូរឬក្រែមជូរ) ។ក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទីមុខត្រូវបានរំអិលជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលបានជ្រើសរើសច្រើនដង។លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ប្រសិនបើក្រែមឬក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់សូមលាបលើស្បែកមុខម្តងក្នុងស្រទាប់ក្រាស់រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

របាំងមុខ Oatmeal

ទី ៣-៤ ។ស្លាបព្រានៃធញ្ញជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅឬក្រែម។លាបម៉ាសលទ្ធផលលើមុខរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។របាំងនេះជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតស្ងួតនិងរដុប។

៥. របាំងទឹកឃ្មុំ

លាយ ២ tbsp ។ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំជាមួយ 1 tbsp ។ស្លាបព្រានៃ oatmeal បន្ថែមទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា។លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកមុខនិងសង្កត់រយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

ម៉ាក់ខេបានហាមឃាត់ក្នុងការរកស៊ី។

របាំងចេក

ម៉ាចចេក ១ ផ្លែបន្ថែមក្រែមបំប៉ន ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចឆ្មា ១/២ ស្លាបព្រា។អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។លាបលើមុខរយៈពេល 15-20 នាទី។លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងល្ពៅ

លាយល្ពៅសុទ្ធ (៣៤ ក្រាម) ជាមួយក្រែមជូរ (១៧ ក្រាម) ។ចាក់វីតាមីនអាចូលក្នុងម៉ាស (រីទីណាណុលអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន) ។ភ្នាក់ងារនេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid សកម្មនិងរំញោចកោសិការបស់អេពីដេសដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ។

៨. របាំងមុខជែលឡាទីន

១៦ ក្រាមនៃ gelatin, ចាក់ពីលើទឹកដោះគោក្តៅ (២០ ម។ ល) និងទុកឱ្យហើមម្សៅ។បន្ទាប់មកដាក់ម៉ាសនៅក្នុងទូទឹកកកដែលវានឹងទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរនៃជែលក្រាស់។សំណងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រសិទ្ធភាពបំផុតទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់។

៩. របាំងអាល់ម៉ុន

ផ្សំប្រេងអាល់ម៉ុន (៣២ មីលីលីត្រ) ទឹកឃ្មុំ (៥៦ ក្រាម) អំពែរវីតាមីនអ៊ី (តូកូតូឡឺ) និងបានកើនឡើងប្រេងសំខាន់ៗ (៥ ដំណក់) ។បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់សំណងនេះមានគោលបំណងចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងជ្រៅ។

10. របាំង Yeast

រំលាយចោលដំបែ (៥ ក្រាម) ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅរហូតដល់ទទួលបានរំងាស់ក្រាស់។ទុកល្បាយនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។នៅពេលនេះចំហុយលាយទឹកឃ្មុំ (២៨ ក្រាម) និងប្រេងឆាឬប្រេងត្រី (១៦ ម។ ល) ។របាំងមុខធ្វើឱ្យស្បែកដំបៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតឡើងវិញល្អជាមួយសារធាតុសកម្ម។

របាំងម្សៅ

លាយអំបិលគ្រើម (១០ ក្រាម) ទឹកដោះគោ (៣២ ម។ ល) និងទឹកឃ្មុំរលាយ (៦ ម។ ល) ជាមួយម្សៅ (៣០ ក្រាម) ។របាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជ្រីវជ្រួញធ្វើអោយស្បែកនិងបំប៉នស្បែក។

របាំងមុខអាល់ម៉ុន

កិនសំបកក្រូចឆ្មាមួយកែវហើយកូរជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា (៥ ម។ ល។ ) ប្រូតេអ៊ីននិងកន្ទក់អាល់ម៉ុង (៩ ក្រាម) ។របាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យផ្ទៃមុខនូវពណ៌លាំប៉សឺឡែនមិនធម្មតារលោងនិងពន្លឺខាងក្នុង។ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិទ្ធិភាពនៃការស្តារឡើងវិញត្រូវបានបំពេញដោយសកម្មភាពសំអាតជ្រៅ។

របាំងអាល់ម៉ុនត្រូវបានធ្វើ 2 ដងក្នុងមួយខែ។

13. របាំងជាមួយអាឡូ

កាត់ស្លឹកពីរបីរបស់អាឡូហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។បន្ទាប់មកច្របាច់យកទឹកចេញរួចបន្ថែមប្រេងអូលីវ (១៦ ម។ ល។ ), លឿងនិងទឹកឃ្មុំ (១២ ក្រាម) ទៅក្នុងនោះ។ម៉ាស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមទម្រង់ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។របាំងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញបំប៉ននិងបំប៉នវីតាមីនឱ្យបានល្អប្រសើរឡើងវិញការស្តារការរំលាយអាហារ lipid ។

14. របាំងគ្លីសេរីន

ល្បាយប្រេងអូលីវ (១៦ ម។ ល។ ), គ្លីសេរីន (៦ ក្រាម), ទឹកឃ្មុំរាវ (៦ ម។ ល។ ) និងទឹកខ្មេះ chamomile (១៦ ម។ ល)របាំងប្រឆាំងភាពចាស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ធ្វើអោយសម្លេងស្បែកបានល្អ។

១៥ ។ របាំងកូកាក់

វាមិនពិបាកទេក្នុងការរៀបចំម៉ាស់ព្យាបាលពីពណ៌លឿងទឹកក្រូចឆ្មា (៥ ម។ ល) ទឹកឃ្មុំខ្មៅ (២៨ ក្រាម) ក្រែម (១០០ ក្រាម) និងកូញាក់ល្អ (២៤ ម។ ល) ។បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញសំណងនេះជួយសំអាតនិងសូរអេពីដេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

របាំងមុខប្រឆាំងភាពចាស់ស្រស់ស្អាត

yeast ជាមួយទឹកដោះគោ។ជ្រលក់ដំបែជាមួយទឹកដោះគោទឹកដោះគោពពែដែលចូលចិត្តសូមឱ្យវាឈរនៅកន្លែងកក់ក្តៅដើម្បីឱ្យមានជាតិ ferment បន្ទាប់មកលាបលើមុខរបស់អ្នក។របាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។

ជំងឺផ្សិតបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីខ្លះសូមពិនិត្យប្រតិកម្មរបស់អ្នកជាមុនសិន។

17. របាំងប្រឆាំងភាពចាស់ដែលផលិតដោយប្រសិទ្ធភាព

របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។យកពងមាន់ពងមាន់មួយបន្ថែមម្សៅមួយស្លាបព្រាបាយហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅរហូតទាល់តែក្រាស់ល្មមអាចលាបលើស្បែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ទុកមុខ ២០ នាទីលាងជមែះជាមួយទឹក។

ផលប៉ះពាល់នៃស្បែកសនិងស្បែកភ្លឺរលោង

ជីស្កាស tincture នឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពនេះ។ដាំ parsley ជាមួយទឹកពុះហើយជូតមុខរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការលាងមុខ។

ស្បែកសនិងតឹងណែនមើលទៅក្មេងជាងវ័យសូម្បីតែស្នាមអុជខ្មៅក៏បាត់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអត់ធ្មត់និងធ្វើរបាំងឱ្យបានទៀងទាត់។

របាំងថែរក្សាមុខសាមញ្ញមួយផ្សេងទៀត ១៩

លាយម្សៅកាកាវតែបៃតងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយទឹកឆ្អិន។

លាបទៅស្បែកដែលបានសម្អាត, សង្កត់រយៈពេល ២០ នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងមុខម្សៅ២០. របាំងមុខម្សៅ

បន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅឬក្រែមជាមួយទឹកឃ្មុំប្រេងសំខាន់ៗទៅពោត oatmeal ម្សៅ buckwheat ។

ចំនួនរបាំងមិនមានកំណត់ទេវាអាចធ្វើបានតែចំពោះមុខនិងកវាអាចទៅរួចសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។របាំងបំប៉នធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាផ្តល់នូវភាពយឺតការធូរស្បើយស្បែកមានកម្រិតហើយបាក់តេរីនៅខាងក្នុងស្បែកត្រូវបានសម្លាប់។