ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់នៃមុខ: គន្លឹះមូលដ្ឋាន

សុខភាពពីខាងក្នុង!

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមុខរបស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាសុខភាពទាំងអស់ដែលមានថ្លើមតម្រងនោមបញ្ហានៃការរលាករោគស្ត្រីខិត្ដប័ណ្ណក្រពះពោះវៀនហើយជាការពិតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះបញ្ហាត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយពីខាងក្នុង: ទៅរកគ្រូពេទ្យហើយបើចាំបាច់ចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានសុខភាពល្អហើយការផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់នាងគឺជាអាយុសុទ្ធសាធនៅក្នុងធម្មជាតិដែលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយក្នុងករណីក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ត្រូវប៉ះពាល់ដល់ស្បែកពីខាងក្នុង: ដើម្បីសម្អាតនាវានិងពោះវៀនពីស្លាសដោយមិនប្រមូលប្រាក់បញ្ញើថ្មីនៃគ្រឿងស្រវឹងរបស់ពួកគេចំពោះជាតិអាល់កុលកាហ្វេនិងតែ។ <1_IMGXZZ>

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមករកយើងជាមួយនឹងអាហារគឺជាមធ្យោបាយមួយឬមួយផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យផលប៉ះពាល់លើស្បែកមានភាពវិជ្ជមានខ្លាំងសូមបដិសេធផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងខ្លាញ់។

ភ្លេចអំពីអាហាររហ័ស។ ប្រើផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីន។

កីឡាប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែតួលេខរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើស្បែកផងដែរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារដែលមានភាពប្រសើរឡើងកោសិកាស្បែកដំណើរការបានល្អជាងមុន។

ខ្យល់ស្រស់បន្ថែមទៀត។

ខ្យល់ស្រស់គឺជាប្រភពនៃអុកស៊ីសែនដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងសម្រាប់ជីវិត។ នេះពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងនៃទីក្រុងដែលបានបង្ខំឱ្យដកដង្ហើមខ្យល់ដោយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ឆ្អែត។ ខ្យល់ស្រស់បង្កើនសំលេងរបស់សរសៃឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រតិបត្តិការរបស់ប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនឹងមុខងារធម្មតានៃបេះដូងខួរក្បាលស្តារការគេងធម្មតានិងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទ។ ការគេងមានសុខភាពល្អ យ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកមិនចាំបាច់ភ្លេចអំពី សរមាក ហើយព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹងគ្រប់វិធី។

ការសម្អាតស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

គ្រឿងសំអាង, ខ្យល់កខ្វក់, ការជក់បារីបានបំពុលស្បែករបស់យើងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះបីជាអ្នកមានស្បែកល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយការសម្អាតត្រឹមត្រូវនៅតែចាំបាច់។ នេះគឺជាគន្លឹះនៃស្បែកដែលភ្លឺថ្លានៅពេលព្រឹកហើយសម្រាកស្បែកនៅពេលយប់។ វាល្អប្រសិនបើការតុបតែងលម្អសំណងនេះក៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែករបស់អ្នកដែរ។

ការថែទាំផ្ទះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ទស្សនាជាប្រចាំដែលអ្នកទស្សនាគ្រឿងសំអាងច្រើនតែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេអ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែកនិងនៅផ្ទះ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសមធ្យោបាយនៃខ្សែស្រឡាយអាជីពឬឱសថស្ថាននៃគ្រឿងសំអាង។ នៅក្នុងសកម្មភាពនៃគ្រឿងសំអាងបែបនេះអ្នកអាចប្រាកដថាចាប់តាំងពីវាត្រូវបានពិនិត្យច្រើនជាងឧទាហរណ៍គ្រឿងសំអាងពីផ្សារទំនើប។ វាក៏ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកផងដែរបន្ទាប់ពីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលវេជ្ជបណ្ឌិត: គ្រូពេទ្យនិងឱសថការី។

ម៉ាស្សាមុខ >

ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យនៃការម៉ាស្សាលើស្បែកគឺងាយស្រួលពន្យល់:

ឈាមចាប់ផ្តើមដំណើរការលឿនជាងនៅតាមសរសៃប្រសាទ subcutance ។

ដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងកោសិកាចាប់ផ្តើមកើតឡើងកាន់តែខ្លាំង។

ស្បែកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ក្នុងបរិមាណធំ។

Collagen និង Elastin ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតលឿនជាងមុនពីរដងហើយស្បែកប្រែជាយឺត, ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលោង។

ជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹងឥទ្ធិពលនៃស្បែកដែលកំពុងរះបាត់បាត់។

ហើមបាត់។

សម្លេងស្បែកកើនឡើងការងាររបស់ capillaries ត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។

ការឡើងក្រហមនិងមុនដែលបណ្តាលមកពីការរៀបចំយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៃសរសៃឈាមក្នុងស្បែកបាត់ដោយគ្មានដាន។

វណ្ឌវង្កនៃផ្ទៃមុខនឹងកាន់តែគូរយ៉ាងច្បាស់ច្បាស់ដោយមិនមានប្រសិទ្ធិភាពនៃស្បែកគ្រវី។

ម៉ាស្សាមុខត្រឹមត្រូវបន្ធូរអារម្មណ៍បំបាត់ស្បែកយកភាពតានតឹងចេញពីវាដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញរលោង។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ធ្វើការម៉ាស្សាមុខជាប្រចាំនិងត្រឹមត្រូវផលប៉ះពាល់នៃនីតិវិធីនេះនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងមិនមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងទេពួកគេនឹងខឹងហើយអ្នកថ្មីនឹងឈប់លេចចេញមក។

ឱសថបុរាណ

រុក្ខជាតិឱសថនិងផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានប្រើតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារប្រឆាំងផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលថែទាំធម្មជាតិមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ក៏អាចនិយាយបានរាប់ម៉ោងដែរ។ ការធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកមុខឡើងវិញនៅផ្ទះជាមួយនឹងឱសថបុរាណបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រី។ ពីរុក្ខជាតិអ្នកអាចរៀបចំឡេលាបទំពាំងបល់របាំង។ ល។

គ្រឿងបរិក្ខារសម្អាត

ដើម្បីសំអាតស្បែកមុខអ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរ:

1. ដើម្បីយកការតុបតែងមុខចេញពីមុខវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យសើមកន្សែងកំប៉ុងដែលមានទឹកក្តៅលាបប្រេងបន្លែ (រៀងៗខ្លួនទៅនឹងប្រភេទស្បែក) និងបន្ធូរគ្រឿងសំអាងតុបតែងលម្អឬលាងសម្អាតស្បែក។ នៅពេលបន្ទះកប្បាសក្លាយទៅជាកខ្វក់វាត្រូវតែជំនួស។
2. ល្បាយបន្ទាប់គឺសមរម្យសម្រាប់ការបន្សុទ្ធកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ លាយល្ខោននិងប្រេងអូលីវនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗហើយលាបលើមុខដែលមានសំបកមួយ។ បន្ទាប់មកធ្វើម៉ាស្សាមុខស្រាល ៗ ហើយទុកចោលលើស្បែកដោយមិនលាងសំអាត។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះយើងដកចេញក្នុងចលនារាងជារង្វង់សណ្តែកកំប៉ុងដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅនៅសល់នៃប្រេងពីមុខ។
3. ក្រែមជូរឬក្រែមគឺល្អណាស់សម្រាប់ការយកការតុបតែងមុខចេញ។ ជាពិសេសវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើផលិតផលទាំងនេះដើម្បីសំអាតស្បែកក្នុងរដូវរងារនិងក្នុងស្បែកស្ងួត។
4. នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកហើយមានប្រសិទ្ធិភាពការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
5. ដើម្បីដកគ្រឿងសំអាងទឹកដែលមិនត្រឹមតែចេញពីមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពីភ្នែកអ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវបាន។
6. លាយ 2 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកដោះគោជូរ, ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអាល់ម៉ុន chopped និង kiwi មួយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ 1 tbsp ទៅល្បាយ។ លីត្រ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
7. លាយជាមួយក្រែមខ្លាញ់មួយកែវមួយកែវបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon និងមួយស្លាបព្រានៃ cognac ។ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតស្បែកធម្មតាឬស្ងួត។
8. ប្រសិនបើស្បែកមានខ្លាញ់និងងាយនឹងកើតមុននោះការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅ oatmeal chached ចូលទៅក្នុងម្សៅនិងតែបៃតងគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្អាត។ លាយសមាសធាតុនិងកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងដៃល្បាយកំទេចបន្តិចបន្ថែមទឹកនិងលាងចេញការតុបតែងមុខដោយចលនាម៉ាស្សា។

>

ភ្នាក់ងារសុន្ទរកថា

ក្រែមដែលយកចិត្តទុកដាក់អាចផ្តល់ឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពលុះត្រាតែវាត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីសំអាតស្បែកនិងស្បែក។

នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលសេរ៉ូមឬក្រែមអាចជ្រាបចូលក្នុងរន្ធញើស។

ឡេលាបពីផ្កាកុលាប

ញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃផ្កាពណ៌ផ្កាឈូកដែលមានទឹករំពុះមួយកែវហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនលើភ្លើង។ ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរលទ្ធផល, សំពាធនិងអាចត្រូវបានប្រើ។ ប៉ូវកំលាំងបែបនេះគឺជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ។

ប៉ូវកំលាំងទឹករ៉ែ

បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹករ៉ែរ៉ែ។ ដំណោះស្រាយនេះអាចត្រូវបានកក។ នៅពេលព្រឹកជូតមុខរបស់អ្នកដោយដុំទឹកកកទឹកកក។

ពី parsley

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការមួយស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតនិងឫស parsley (អ្នកអាចជំនួសស្រស់) ។ ចាក់ស្មៅ 200 មីលីលីត្រទឹករំពុះនិងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកដាក់មួយឡែកហើយរង់ចាំរហូតដល់ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវតែត្រង។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមស្រាពណ៌សស្ងួត 50-70 ក្រាមដល់ទំពាំងបាយជូរ។

ឡេលាបឡេ

4-5 ស្លាបព្រានៃម្ទេសម្ទេសកាត់ស្រស់ឬ 2 ស្លាបព្រាបាយស្ងួតចាក់ទឹកពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះហើយផ្ញើរយៈពេល 10 នាទីទៅនឹងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពី 10 នាទីត្រជាក់និងសំពាធ។ បនា្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងស្រវឹង Boron ចំនួន 4 ស្លាបព្រាទៅទំពាំងបាយជូរលទ្ធផល 2 ស្លាបព្រានៃ tincture Calendula ដែលជាស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកខ្មះនិងទឹក lemon ។ ល្បាយនេះរអាក់រអួលបានល្អហើយវាបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទុកផលិតផលនៅក្នុងទូទឹកកក។

ពីត្រសក់

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះត្រសក់នៅលើ grater coarse មួយ, បត់នៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយហើយចាក់វ៉ូដាកា។ ទទូចសំណងនៅលើព្រះអាទិត្យរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកឧបករណ៍លទ្ធផលត្រូវតែត្រង។ ឡេអាចត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ឬរួមបញ្ចូលគ្នា។

របាំងនៅផ្ទះ

ពីទឹកដោះគោ

បន្ថែមម្សៅបន្តិចបន្តួចដល់ទឹកដោះគោក្តៅ។ របាំងគួរតែមានភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែមជូរ។ បន្ថែមមួយ yolk មួយទៅល្បាយលទ្ធផល, លាយនិងអនុវត្តចំពោះមុខស្អាត។ រក្សារបាំងមុខលើមុខចាប់ពី 20 ទៅ 30 នាទី។ លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកដែលមានជាតិអាស៊ីតដោយទឹកក្រូចឆ្មារ។

របាំងប្រូតេអ៊ីនឡើងវិញជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ

បន្ថែមម្សៅពីរស្លាបព្រានៃម្សៅនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅប្រូតេអ៊ីនស៊ុតវាយដំ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាបលើស្បែកមុខ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីលាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ជាមួយឱសថ <5_IMGXZZ>

ទទួលយកបរិមាណស្មើគ្នានៃស្លឹកលីនដិនស្ត្រប៊ឺរីសៀនអង្កាម yarrow, plantain ។ ចាក់ 4 ស្លាបព្រានៃល្បាយនៃឱសថដែលមានទឹករំពុះដូច្នេះ។ ដើម្បីទទួលបាន gruel មួយ។ បន្ទាប់ពីល្បាយនេះបានត្រជាក់សូមអនុវត្តវានៅលើមុខនិងក។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងជម្រះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយទឹកត្រជាក់។

របាំងដំបំបាំង

របាំងមុខដំឡូងគឺប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតជួយបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ដំឡូងត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងលុតជង្គង់។ លាបដំឡូង mashed ទៅនឹងស្បែកហើយទុកសម្រាប់ 20-30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ពី quince

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Quince ទុំនៅលើ grater ល្អហើយលាបលើស្បែក។ ទុករយៈពេលម្ភៃនាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅហើយទីបំផុតលាបថ្នាំសំណើមសម្រាប់មុខដល់ស្បែក។ កង្ហារ quince មិនត្រឹមតែរលោងស្នាមជ្រីវជ្រួញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យកោសិការដែលងាប់នៃកោសិកាងាប់ផងដែរ។

រូបមន្តសម្រាប់ក្រែមធ្វើម្ហូប

ពីក្រែម

ដើម្បីរៀបចំក្រែមអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ក្រែម - 100 ក្រាម។ ពងមាន់ពងមាន់ - 1 ។ ទឹកក្រូចឆ្មា - កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា។ កូញាក់ - 2 ស្លាបព្រា

លាយសមាសធាតុទាំងអស់រហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លាបក្រែមនៅលើមុខដូចជារបាំងរយៈពេល 20 នាទី។ លាងជម្រះសំណល់នៃក្រែមជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តក្រែម, ប្រសិទ្ធិភាពអាចមើលឃើញភ្លាមៗ។ ស្បែកត្រូវបានកំណត់ឡើងក្លាយជាយឺតនិងរលោង។ ក្រែមដែលមិនបានប្រើអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងកញ្ចក់បិទជិត។

ពី Oatmeal

ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវត្តមាននៃស្នាមជ្រីវជ្រួញផ្ទៃមុខ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ:

• Oatmeal - ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបំពាន។ គ្លីសេរីន - 1 ស្លាបព្រា។ ស៊ុតពណ៌លឿង - 1 កុំព្យូទ័រ។ Campara - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

លាយ oatmeal ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមតែដល់កន្លែងដែលស្នាមជ្រីវជ្រួញមុខត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។ រយៈពេលនៃផលប៉ះពាល់នៃក្រែមគឺមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះក្រែមគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ឧបករណ៍នេះមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលខ្ពស់។ នៅពេលប្រើផលិតផលនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតរបស់បុគ្គលនោះមានហានិភ័យនៃការរំលោភលើកូឡាជែនតាមរបៀបធម្មជាតិ។ ក្រែមមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការផ្ទុកទេ!

ក្រែមស្រស់

បរិវេណ:

• សត្វឃ្មុំ wax - 2 tbsp ។ ទឹកពណ៌ផ្កាឈូក - ទឹកឃ្មុំ 1 tsp - ប្រេងដូង 1 tsp - ប្រេងអាល់ម៉ុន 1 tsom - 1 tbsp ។ Shi ឬប្រេងកាតាតា - 1 tbsp ។ ប្រេងសំខាន់ៗសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែកជាក់លាក់មួយ - 4 ឬ 5 ដំណក់។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ:

រលាយក្នុងទឹកងូតទឹកក្រមួនសត្វឃ្មុំ។ លាយទឹកពណ៌ផ្កាឈូកដោយឡែកនិងទឹកឃ្មុំនិងកំដៅក្តៅ។ បន្ថែមប្រេងស៊ីទៅក្រមួននិងលាយនិងបន្ថែមដូងនិងប្រេងអាល់ម៉ុងនៅទីនោះ។ បន្ថែមល្បាយទឹកពណ៌ផ្កាឈូកនិងទឹកឃ្មុំទៅម៉ាស់លទ្ធផល។ ឱ្យក្រែមក្រែមមានភាពដូចគ្នាដែលមានរាងពងក្រពើដែលមានរាងពងក្រពើហើយយកចេញពីកំដៅ។

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះទៅក្រែមលទ្ធផល។

• ប្រសិនបើស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់មកពណ៌ទឹកក្រូចក្រូចឆ្មាប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រគឺសមរម្យ។ ជាមួយនឹងស្បែកខ្លាញ់ - ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬប្រេងក្រូចឆ្មា។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួត - អ្នកត្រូវការប្រេងមុខឈើពណ៌ផ្កាឈូកឬផ្កាឡាវេនឌ័រ។ ប្រសិនបើមានមីងតិចតួចក្រូចឆ្មានីណូ។

ក្រែមស្មៅ

ក្រែមមានប្រសិទ្ធិភាពជីវជាតិល្អិតល្អន់និងប្រឆាំងនឹងអភិរក្ស។ ក្រណាត់ប្រេងត្រូវបានរៀបចំ: តែបៃតង yarrow, wort របស់ផ្លូវ sth ចន, បានយកមួយស្លាបព្រា, វាចាំបាច់ត្រូវចាក់ប្រេងអូលីវក្តៅកន្លះកែវ។ ទទូចឱ្យប្រើល្បាយនេះរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់មកសំពាធ។

នៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយរលាយក្រមួនឃ្មុំដែលមានជ័រមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ថែមប្រេងចំនួន 2 ស្លាបព្រាពីលើឱសថនិងទឹកពណ៌ផ្កាឈូកទៅនឹងល្បាយក៏ដូចជាដំណោះស្រាយប្រេង 2 ដំណក់នៃវីតាមីន A, E និង D. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អនិងយកចេញពីកំដៅ។

ការប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខក្នុងផ្ទះឡើងវិញដោយប្រើលំហាត់និងម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាស្បែកអាចផ្តល់ឱ្យវានូវការបត់បែននិងការបត់បែន។ នីតិវិធីពង្រឹងសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យអន្តរាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។

• ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រេងឬក្រែម។ Talc គឺសមស្របសម្រាប់ការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិច។ ម៉ាស្សាជាមួយ Weekezers គឺជាប្រសិទ្ធិភាពបំផុតបំផុតរបស់ទាំងអស់ដែលអាចកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃអាយុដែលបានបញ្ចេញសំឡេងដែលមានការផ្លាស់ប្តូរស្បែក។

នៅផ្ទះដើម្បីស្តារមុខមាត់ឡើងវិញវាអាចអនុវត្តបានតែការម៉ាស្សាបែបបុរាណធាតុសំខាន់ៗដែលមានៈត្រដុសរំញ័រក៏ដូចជាការស្ទុះងើបឡើង។

ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការម៉ាស្សាពីថ្ងាសខណៈពេលដែលគន្លងនៃម្រាមដៃគឺរាងជារង្វង់។

contraindications

• វត្តមាននៃធាតុរលាកនៅលើស្បែក។ ស្បែកអូហ្សីន។ ការលើកះសក់នៅលើមុខ។

នីតិវិធីម៉ាស្សាមុខ

មុនពេលម៉ាស្សាស្បែកគួរតែស្អាត។ សេរ៉ូមឬក្រែមដែលមានសំណើមជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តដោយប្រើដៃដែលមានបន្ធូរអារម្មណ៍មិនអាចត្រូវបានសង្កត់លើស្បែកនិងជូតបានទេ។ បន្តិចម្ដងៗចលនាកាន់តែសកម្មអ្នកអាចប្រើផតថលពន្លឺដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកក្តៅឡើង។

• ការស្ទាក់ស្ទើរនិងរំញ័រមកពីកណ្តាលថ្ងាសឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ រក្សាទុកត្របកភ្នែកខាងក្រោមពីជ្រុងខាងក្រៅទៅខាងក្នុងនៅពេលប្តូរទៅផ្នែកខាងលើ - ផ្ទុយទៅវិញ។ នៅជ្រុងនៃមាត់នៅកណ្តាលត្រចៀក។ ចង្កានៃចង្កាកំពុងរញ្ជួយថ្គាមទាបហើយទៅនឹងអង្កត់របស់ត្រចៀក។ ពីពាក់កណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើទៅស្លាបនៃច្រមុះនិងត្រចៀក។ ច្រមុះឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ ពាក់កណ្តាលច្រមុះឆ្ពោះទៅចុងចិញ្ចើម។


បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយប្រើកន្សែង

• ដើម្បីសើមកន្សែងក្នុងទឹកអំបិលច្របាច់ហើយបើកដោយមានទេសភាព។ ចាប់កន្សែងដោយចុងលាតសន្ធឹងវានៅក្រោមចង្កាទាញឡើងដូចជាចងថ្គាម។ សង់កន្សែងក្នុងទីតាំងនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនវិនាទីហើយបន្ទាប់មកចុះខ្សោយ។

ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពី 7 ទៅ 10 ដង។ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកអាចកត់សំគាល់លទ្ធផល។

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅផ្ទះ

នៅអាយុ 25-30 ឆ្នាំស្បែកចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅការបាត់ការបាត់បង់ការបត់បែននាំឱ្យមានការពិតដែលថាវាចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពេលនេះនីតិវិធីលើកគឺចាំបាច់។ នៅផ្ទះពួកគេក៏អាចធ្វើបានដែររឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹកនាំពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់បើមិនដូច្នេះទេនឹងមិនមានលទ្ធផលទេ។ គ្រឿងបរិក្ខារមួយក្នុងចំណោមកន្លែងទាំងនេះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅលើផ្ទៃមុខនៅផ្ទះគឺការម៉ាស្សាការលាងសម្អាត។

នេះនឹងជួយឱ្យត្រឡប់សម្លេងវិញជាមួយនឹងស្បែកដែលបន្ថយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញយ៉ាងខ្លាំង។

ធេវីសសៃ

ការម៉ាស្សាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាពិសេសមុនពេលលាបរបាំង។ មុខដៃត្រូវតែស្អាតស្អំ។

ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្នមៗលើថ្ពាល់ដោយប្រើម្រាមដៃពីរ។ ធ្វើដូចគ្នាធ្វើដូចគ្នានឹងស្បែកនៅលើថ្ងាសបើកបរពីរោមចិញ្ចើមទៅសក់។ ពីពាក់កណ្តាលចង្កាក្នុងទិសដៅរបស់ព្រះចៅរាក់យ៉ាងតឹងរឹងលើស្បែកថ្ពាល់ដោយប្រើម្រាមដៃទាំងអស់។ ស្រាល ៗ នៅក្រោមថ្គាមអាំងសត្វបន្តិចបន្តួចដាក់នៅខាងក្រោយដៃ។ អ្នកអាចដើរជាមួយនឹងចលនាអាណិតអាសូរនៅក្នុងតំបន់នេះ។